Ma questa volta grazie ad una mia collega ho un rimedio della nonna che funziona veramente: la tisana di zenzero e limone. Lo zenzero è una radice della famiglia del cardamomo ed è ottimo un vero e proprio toccasana. Contiene amido, resina, oli essenziali, enzimi antiossidanti, gingerolo, shogaolo...
Insomma riassumendo lo zenzero è ottimo per combattere raffredore, stress, stanchezza, nausea, favorisce la circolazione.
Consiglio di prendere la tisana due volte al giorno (al mattino e al pomeriggio); si può prepararla alla sera e poi al mattino la si riscalda, bevendone una tazza.
Ricetta per una tazza:
- 2-3 pezzetti di zenzero fresco (attenzione a non esagerare perché lo zenzero ha un gusto molto forte e piccante)
- Succo di un quarto di limone
- Miele (facoltativo) x addolcire.
Fate bollire per 4 minuti lo zenzero è poi aggiungete il succo di limone. Se il limone è biologico durante la bollitura aggiungete anche la buccia del limone. Lasciate bollire per 2 minuti.
Non dimenticatevi anche di
- bere molto,
- usare fazzoletti di carta
- arieggiare la stanza.
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